今回はオススメのビタミンCの摂取法と サプリメントについて紹介します。 ⑴ビタミンの種類と特徴 ⑵ビタミンCの摂取方法 ⑶オススメのビタミンCサプリメント ⑴ビタミンの種類と特徴 まずビタミンCについてお話しします。 ビタミンは水に溶けやすい性質を持つ水…